光线对视觉健康至关重要，光线过弱会导致视网膜细胞兴奋性不足，视力下降、视觉疲劳；光线过强则会产生眩目感，损伤视觉功能，引发眼疲劳、头痛。
适宜的光线应柔和舒适，日光灯与日光相似，且节能，对视力最为友好，40瓦特日光灯与100瓦特白炽灯光线强度相仿。学习桌周边光线调节有技巧：书桌靠窗户摆放，长轴与窗户垂直，自然光线从写字手对侧射入；光线不足时搭配台灯辅助，台灯置于写字手对侧前方，晚上需同时开启台灯和房间顶灯；选用三基色光源，台灯色温不超过4000K，避免使用裸灯，书桌上不放置易产生眩光的物品；座位避免正对或背对窗户，尽量让阳光侧面照射。
此外，需控制用眼时长，每隔50分钟休息片刻，保持正确坐姿，眼睛与书本距离30-35厘米，饮食均衡，多吃富含维生素和微量元素的食物，坚持做眼保健操，全面保护视力。
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